ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Профилактика трещины заднего прохода

Неприятные ощущения при образовании трещин в анальном проходе отвлекают от обычных дел, при этом очень мешают сосредоточиться на важном. Зуд и жжение постепенно усиливаются, и со временем принять сидячее положение становится трудно. В связи с этим, очень важно придерживаться правил, которые диктует нам профилактика анальной трещины.

Нежные стенки прямой кишки и поверхность кожи у анального прохода часто страдают от механического воздействия, а также проблем с температурным режимом и влагой. На коррекцию данных проблем и направлены средства профилактики. Но чтобы точно сориентироваться в потребностях, рассмотрим проблему в подробностях.

Причины появления анальных трещин

Проблемы с нарушением целостности кожи и слизистой появляются в результате воздействия на организм разных факторов:

  • диарея;
  • запор;
  • геморрой;
  • всевозможные заболевания ЖКТ, которые могут стать причиной воспалительного процесса или же источником инфекционного заражения;
  • нарушение правил элементарной личной гигиены. Загрязненная поверхность и опрелости могут спровоцировать разрыв;
  • лишний вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • чрезмерная любовь к кофе;
  • приверженность к кухне, где готовят острые и приправленные большим количеством специй кухне;
  • стрессы, которые приводят к развитию различных психологических заболеваний (неврозы или психозы);
  • лечение с помощью фармакологических препаратов. Многие из них, особенно те, которые влияют на микроорганизмы, могут повлиять на качество микрофлоры ЖКТ, что приводит к дестабилизации работы мышц кишечника;
  • недуги эндокринной системы. Особенно это заметно при нарушении развития щитовидной железы;
  • диабет;
  • наличие болезней соединительных тканей;
  • глубокие поражения тканей печени.

Каждая из этих причин может привести к многим отклонениям организма от нормы, но есть несколько проверенных способов избежать таких проблем.

Диета

Одним из наиболее распространенных факторов, провоцирующих появление трещин в анальном проходе, является нарушение работы непосредственно желудочно-кишечного тракта. Сюда входит целый перечень проблем:

  • дисбактериоз;
  • отравление;
  • неправильно сбалансированное питание.

Все эти факторы приводят к диарее или запору. Слишком частые испражнения или задержка последних приводит к травме прямой кишки и ануса. Частички кала раздражают слизистую, соответственно, становятся причиной продольного разрыва тканей. Позаботьтесь о мягкости и бесперебойности работы кишечника. Кушайте не 3, а 5-7 раз в день, но порции сделайте, естественно, поменьше.

Во избежание данных проблем необходимо корректировать свой рацион. Ограничьте употребление таких продуктов:

  • жирные сорта мяса;
  • кофе;
  • спиртные напитки;
  • жареные блюда;
  • еда, обильно приправленная травами;
  • острые блюда;
  • большое количество изделий из белой пшеничной муки (белый хлеб, выпечка);
  • капуста белокочанная;
  • шоколад;
  • кисель;
  • маринованные овощи;
  • какао;
  • консервы;
  • кремовые кондитерские изделия;
  • выпечка и другие изделия кондитерской направленности, обильно украшенные сливками;
  • бобы;
  • фасоль;
  • рис;
  • редис;
  • картофель;
  • репа;
  • манная крупа;
  • редька.

Список большой, но нет необходимости убирать данные продукты из рациона полностью. Просто умерьте их количество.

Для облегчения состояния организма, необходимо употреблять:

  • каши и изделия из круп;
  • 60 грамм отрубей ежедневно;
  • Вода. Ее надо пить не меньше 2, а то и больше, литров в день;
  • минимальное количество макаронных изделий из муки грубого помола;
  • свежие, запеченные и протушенные овощи;
  • хлеб темных сортов, белый можно только в подсушенном виде;
  • морская капуста в любых салатах и гарнирах;
  • постное мясо (запеченное, протушенное или вареное);
  • постная рыба, приготовленная теми же способами, что и мясо;
  • спелые сочные фрукты;
  • оливковое масло;
  • сухофрукты;
  • льняное масло;
  • морсы;
  • кисломолочные продукты;
  • соки;
  • компоты;
  • некрепкий чай.

Особенно нужно придерживаться подобной диеты, если у вас уже начался запор.

Гигиенические процедуры

Трещины анального прохода находятся в месте, санитарные условия в котором не на высоте. Частое попадание на ранку каловых масс, заражение всевозможными микроорганизмами (в том числе кишечной палочкой) и другие факторы приводят к появлению и обострению трещин.

Профилактика трещин заднего прохода требует особенного отношения к гигиеническим процедурам после дефекации. Большинство людей привыкли пользоваться туалетной бумагой низкого качества. Она груба, жестко трет по поверхности кожи, при этом обычно попросту обдирает ее своим краем. Все это провоцирует появление новых трещин, соответственно, не дает затянуться имеющимся, поэтому покупайте нежную и мягкую бумагу, которой можно легко промокнуть промежность, не причиняя ей вреда.

Промывание промежности прохладной водой после очищения кишечника должно стать обязательной процедурой. Остатки каловых масс не только создают дискомфорт, но и вызывают прение, от которого может возникнуть нарушение целостности кожных покровов в области ануса.

Позаботьтесь о режиме дня. Настройте будильник! Непременно приучите себя посещать туалетную комнату по утрам в одно и то же время. Это поможет вашему кишечнику работать в нормальном режиме, при этом не составит неудобств, связанных с промыванием области загрязнения.

Подбор одежды

Мы все желаем оставаться модными и красивыми, поэтому часто идем на разные жертвы, одевая не слишком комфортную одежду. Слишком узкая, плотно прилегающая к телу одежда может стать причиной появления опрелости в промежности, соответственно, спровоцировать появление трещины анального прохода.

Отдельно необходимо рассмотреть синтетическое белье. Оно очень плотно прилегает к телу, поэтому практически невидимо под одеждой. За это его ценят многие модники и модницы. Но в нем таится большая опасность. Перегрев и опрелость промежности – это еще не все, что может принести неприятности. Продольный шов, который проходит через область ануса, натирает кожу, вызывая раздражение и тоже становясь причиной появления трещин. То же самое можно сказать о стрингах.

Движение

Недостаток движения – это не только угроза фигуре, но и настоящая катастрофа для организма в целом. Кроме того, что ведущие малоподвижный образ жизни люди провоцируют развитие геморроя (при котором тоже появляются внутренние и внешние анальные трещины), они катастрофически быстро набирают вес. В результате, жировые отложения могут давить на прямую кишку, что при прохождении испражнений может привести к травме слизистой поверхности.

Начните больше двигаться. Пешие прогулки, зарядка, пробежки, велосипедные поездки и плавание могут помочь вам изменить свое состояние. Во-первых, так вы заставите кровь в области малого таза двигаться в нормальном ритме, при этом предупредите возникновение варикозного расширения сосудов в анальной области. То есть, геморрой вам будет не столь страшен. Во-вторых, вы остановите ожирение и повернете его вспять. В результате, вам гарантирована красивая фигура, а также отсутствие опрелостей и трещин в анальной зоне.

Слежение за организмом

На работе и дома люди, погрузившись в дела, не замечают за собой мелких странностей и проблем. Иногда человек, увлеченный работой, может не заметить, что организм активно протестует и бастует, воспользовавшись своими возможностями. Так, можно не понять, в какой момент начался запор, при этом верить, что все хорошо. Соблюдение режима поможет избежать такой проблемы. Но что делать, если момент упущен?

В такой ситуации воспользуйтесь помощью ректальных свечей со слабительным. Они помогут размягчить каловые массы, при этом плавно вывести их из организма. Использовать препараты более сильного воздействия не стоит, поскольку они могут привести к неприятным последствиям. Применить можно также масляную мини-клизму. Всего лишь ложка-другая оливкового масла спасет положение.

Здоровье ЖКТ

Известно, что трещины в анальном проходе могут образовываться как следствие инфекционных и воспалительных заболеваний ЖКТ. Геморрой, колит, язва, энтероколит и другие недуги могут стать причиной разрушения участка кожных покровов или слизистой прямой кишки. Следите за своим здоровьем. При первых признаках болезни обратитесь к врачу – и тогда вам не придется мучиться дискомфортом.

Профилактика трещин в заднем проходе – работа на многие годы. Невозможно позаниматься собой месяц, а затем ждать, что эффект от этого труда будет защищать вас до конца вашей жизни. Все рекомендации необходимо неукоснительно выполнять – и тогда вы сможете быть уверенными в успехе.

Никто не спорит с тем, что вначале будет тяжело. Но привыкнув и приняв такой стиль жизни, вы сможете радоваться новому дню, а также наслаждаться собственными силами.

Какие бы проблемы ни были в вашей жизни, помните, что ваша самая главная ценность – ваше здоровье! Позаботьтесь о себе, подарите организму уверенность в будущем, избавьтесь от лишних волнений. Быть здоровым и навсегда забыть о страхе появления зуда, с радостью отдаваться любимой работе и проводить свободное время с родными, на лоне природы – разве это не счастье? Подарите его себе!

Статьей можно поделиться со своими друзьями в социальной сети:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить