ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

От запора поможет массаж живота

Отвердение каловых масс, забивающих толстый кишечник, – сигнал о том, что нарушена работа кишечной перистальтики. Перистальтика – естественное сокращение стенок кишечного тракта, основной механизм транспортировки каловых масс к выходу из организма. Ее сбой неизбежно приводит к проблемам: болевому синдрому во время дефекации, спазмам и коликам в кишечнике. Если случился запор, то без нормализации перистальтики не обойтись.

Лекарственные препараты, смягчающие кал и расслабляющие прямую кишку, конечно, решают внешнее проявление проблемы запоров. Но нормализовать работу кишечника они не могут. При этом они рано или поздно вызывают привыкание, и тогда наш организм попросту отучается самостоятельно ходить в туалет. Чтобы решить проблему запоров изнутри, нужно приучить кишечник к дефекации по расписанию, привести в порядок процесс сокращения стенок кишечника. 

Действенный способ – массаж живота при запоре. Этот метод подсказан самой природой. Если понаблюдать за кошками, можно заметить, как они вылизывают животы своим котятам после каждого приема пищи. Такое поведение встречается и у многих других млекопитающих. Широко применялись методики массажа в древней восточной медицине. Китайские врачеватели сосредотачивались не только на брюшной зоне, но и воздействовали на биологически активные точки на теле человека. 

В каких случаях показан массаж живота от запора

Может показаться странным, как внешнее мануальное воздействие поможет решить проблему запоров изнутри организма. Если массаж выполнен в соответствии со всеми правилами, избавление от дискомфорта не заставит себя ждать. Благодаря ритмичным плавным движениям при массаже стимулируются стенки кишечника. Они начинают сокращаться так, как это бывает при естественной перистальтике, и в результате кишечник «выталкивает» застойные каловые массы.

Применение массажа дает результаты при всех видах запоров:

  • Спастический (спазматический запор). Нарушение моторной функции прямого кишечника – гаустрации. В нормальном состоянии гаустрация помогает калу продвигаться по кишечнику на выход. Из-за нарушений образуются заторы из каловых масс, дефекация происходит в виде маленьких шариков, напоминающих овечий или козий кал. 
  • Атонический запор – недостаточное сокращение мышц брюшной полости и стенок кишечника. Каловые массы застаиваются, образуя объемные твердые скопления, которые могут ранить слизистую толстой кишки. Процесс дефекации болезненный, нередко возникают анальные трещины или анальное кровотечение.

Определить тип запора важно, чтобы в дальнейшем применять именно ту технику массажа, которая показана в конкретном случае. При спастическом запоре, чтобы облегчить спазмы и вздутие живота, массаж несет в себе успокаивающую и расслабляющую функцию. Атонический запор требует иного подхода: с помощью массажа стимулируется нормальная работа кишечной перистальтики.

Общие рекомендации для выполнения массажа живота

Массаж живота

Эти правила следует соблюдать при любом типе массажа:

  • массировать брюшную полость следует с утра (примерно через 15 минут после приема пищи);
  • в некоторых случаях допускается массаж в послеобеденное время, тогда после приема пищи следует подождать не менее часа;
  • чтобы нормализовать работу кишечника, при этом приучить его опорожняться по расписанию, рекомендуется делать массаж каждый день в одно и то же время;
  • наиболее эффективная поза для массажа – лежа на спине, расслабившись.

Техники массажа при запоре универсальны, подходят и для самостоятельной помощи организму, так что вам нет необходимости обращаться с этим каждый раз к специалисту. Рассмотрим их подробнее.

Успокаивающий массаж: поможет при спазмах и вздутии живота

Нарушения гаустрации толстого кишечника характеризуются неравномерными спазматическими сокращениями стенок кишки, из-за чего застоявшиеся каловые массы выходят маленькими порциями, т. е. в виде небольших шариков. В народе такое называют «овечьим калом». Цель успокаивающего массажа живота при запоре у взрослых следующая:

  • снизить болевые ощущения;
  • расслабить кишечник, убирая спазм;
  • поспособствовать равномерному выходу каловых масс.

Выполняется успокаивающий массаж следующим образом:

  1. Начиная от пупка, делайте концентрические поглаживания ладонью против часовой стрелки в течение 4-5 минут.
  2. В течение 5 минут поглаживайте живот по проекции ободочной кишки. Она образует своеобразную букву «П», начинаясь с правой стороны брюшины в области аппендикса.
  3. Запрещено делать резкие движения, хлопать и щипать брюшину.

Возбуждающий массаж: стимулирует перистальтику, поможет при хронических запорах

В том, как делать массаж при запорах атонического характера, нет никакого секрета. Обычно техника схожа с успокаивающим массажем, однако преобладает интенсивность движений. Возбуждающий массаж помогает решить следующие проблемы:

  • стимулирует мышцы брюшной полости и стенки кишечника;
  • восстанавливает нормальный процесс перистальтики;
  • при систематическом использовании приучает кишечник к регулярной дефекации;
  • способствует естественному продвижению каловых масс по толстой кишке.

Этот тип массажа показан для самостоятельного применения в случае хронических запоров. Если проблемы с дефекацией посещают вас часто, следует попробовать делать самомассаж брюшной зоны каждое утро в течение нескольких дней. Постепенно кишечник привыкнет, соответственно, сможет опорожняться сам.

Возбуждающий массаж делается по следующей схеме:

  1. В течение 2-3 минут производятся концентрические движения ладонью по кругу против часовой стрелки, начиная от пупка и постепенно увеличивая зону воздействия.
  2. Далее ладонью с достаточным нажатием массируется проекция ободочной кишки, начиная с области над правой подвздошной костью в течение 3 минут.
  3. Затем идут круговые растирания кончиками пальцев, глубокий массаж кистями рук в течение 2 минут.
  4. Кончиками пальцев создаем эффект прерывистой вибрации, воздействуя на брюшную полость в течение 2 минут.
  5. Рекомендуются также встряски и подталкивания мышц брюшины.

Подобные действия имитируют естественную перистальтику, заставляя каловые массы продвигаться по кишечнику к выходу. Регулярное исполнение самомассажа поможет кишечнику прийти в норму.

Самомассаж спины при запоре

Самомассаж при запоре

Часто после массажа живота при запорах рекомендуется также сделать самомассаж активных зон на спине и пояснице. Во-первых, это расслабляет, ведь во время запоров тяжесть в кишечнике может вызывать дискомфорт и ноющие боли в спине. Во-вторых, в нижней части спины расположены биологически активные точки, отвечающие за естественную, нормальную работу кишечника и стимулирующие процесс прохождения кала по тазовой зоне.

Техника следующая:

  1. Лягте на живот или станьте, наклонившись вперед и расслабившись.
  2. Кулаком с умеренным давлением растирайте середину поясничной зоны в течение 30 секунд.
  3. Далее в течение 2 минут, двигаясь от крестца по позвоночнику как можно выше, делайте глубокое пальцевое растирание.
  4. В течение 1 минуты с помощью кончиков пальцев создавайте эффект вибрации на середину поясничной зоны.
  5. Работая с поясницей, двигайтесь кулаками от позвоночника в сторону боков в среднем темпе в течение 1 минуты.
  6. При спастическом запоре снизьте нажим, при этом увеличьте время воздействия в 3-4 раза.

Противопоказания к массажу живота при запоре

Не важно, какой у вас тип запора и будете ли вы делать массаж сами или доверитесь специалисту. Противопоказания у массажа при запоре касаются всех. Применять эту технику избавления от застоя кала запрещено в случаях:

  • беременности;
  • онкологических заболеваний органов брюшной полости;
  • туберкулеза кишечника;
  • менструации;
  • незаживших шрамов от недавно перенесенных операций на брюшине;
  • сильной тошноты, рвоты, резких болей;
  • кишечного гриппа;
  • алкогольного опьянения;
  • острой формы хронических болезней кишечника.

Массаж живота очень часто применяется, чтобы помочь справиться с проблемой запоров у грудных детей. Здесь необходима предшествующая консультация с врачом-педиатром, а также предельная аккуратность. Без соответствующего опыта родитель может навредить малышу, если будет слишком сильно давить или массировать животик в неправильном направлении. В связи с этим, рекомендуется пройти обучающие курсы, чтобы детально изучить технику массажа для малышей, но лучше доверить массаж новорожденного специалисту.

Статьей можно поделиться со своими друзьями в социальной сети:

Добавить комментарий


Защитный код Обновить